กีฬาแอเรียล อาท ความสนุกของกีฬาแห่งความสวยงามและแข็งแรง

กีฬาแอเรียล อาท กีฬารูปแบบใหม่ที่ยังไม่ได้รู้จักกว้างขวางนัก

กีฬาแอเรียล อาท เป็นศิลปะกายกรรม ในรูปแบบใหม่ ๆ ที่ผู้เล่นหลาย ๆ คนต้องใช้ความอ่อนตัว การหยือหยุ่น การเหนี่ยว เพื่อให้ยึดเกาะ ด้วยข้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่น ข้อศอก ข้อพับ ข้อเท้า แขน

โดยจุดเริ่มต้นของ กีฬาชนิดนี้อยู่ในช่วง พ.ศ. 2543 จากความประสบความสำเร็จ ของคณะละครสัตว์ Cirque Du Soleil และอีกหลายคณะ ในการใช้ Aerial กีฬายืดหยุ่น แสดงกายกรรม ผาดโผน ในอากาศ จนภายหลัง ถูกต่อยอด มาเป็นการออกกำลังกาย และด้วยความนิยม ในประเทศไทย ในปัจจุบัน จึงมีการตั้งสถาบัน Thailand Aerial Art (ไทยแลนด์ เเอเรียล อาร์ท) เป็นโรงเรียนสอน Aerial ทำให้กระแส การออกกำลังกายแบบนี้ แพร่หลายไปอีก

อุปกรณ์ในการเล่น Aerial Art กีฬายืดหยุ่นร่างกาย คือ ผ้าเปล, ห่วงราว, เสา และ ผ้าห้อยลงมา 2 ข้าง ซึ่งอุปกรณ์แต่ละแบบ ก็จะมีท่าทาง แต่งต่างกัน ออกไป ช่วยสร้างความหลากหลาย ให้กับการออกกำลังกาย แบบนี้

เราลองมาเช็คดูแต่ละแบบกันดีกว่าว่าเป็นยังไงบ้าง:

Aerial Hammock

ผ้าเปล

 

ผ้าแฮมมอล เป็นรูปแบบที่สามารถ รับน้ำหนักตัว บนผ้ายืดได้มากถึง 1,000 กิโลกรัม และถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบหนึ่ง ที่สามารถสร้างความแข็งแรง ให้กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ อย่างดีเยี่ยม แอเรียดอาท ฝึกยืดหยุ่น ดั่งการฝึกโยคะ ที่ลอยอยู่ กลางอากาศ และเพราะแบบนั้น จึงต้องใช้กล้ามเนื้อ หลายๆส่วน เพื่อทรงตัวบนเปล สร้างควาสมดุล กับร่างกาย และแข็งแรง มากขึ้น กีฬายืดหยุ่นแบบเปล ไม่มีพื้นฐาน ก็เล่นได้ ไม่จำกัดเพศและวัย เล่นด้วยความสูง ระดับไหนก็ได้ จากพื้น

 

Aerial Hoop

ห่วงราว

 

ห่วงราว หรือ Aerial Hoop ถูกออกแบบ มาให้เล่นง่าย กับทุกเพศทุกวัย ไม่จำเป็นต้องมี พื้นฐานมาก่อน ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ แข็งแรง มีสัดส่วนชัดเจน เพิ่มความยืดหยุ่น กับข้อต่อ กีฬายืดหยุ่นแบบห่วงราว และกล้ามเนื้อต่างๆ ช่วยเรื่องสมาธิ และความจำเช่นกัน ไม้แบด น่าใช้

 

Aeial Pole

กีฬาแอเรียล อาท แบบเสา

 

เราจะเคยได้ยิน กันแน่ๆ ที่เขาเรียกกันว่า เต้นรูดเสา นั่นเอง เหมือนที่เคยเห็น ในสถานที่ต่างๆ โดยเฉพาะ สถานบรรเทิง เต้นโยกเสา กีฬายืดหยุ่นแบบเสา หรือเต้นรูดเสา (Pole dance) ถูกยอมรับ จากนักเต้นว่า สามารถนำมาออกกำลังกาย ได้ดี  เพราะมีการเต้น อย่างเป็นระบบ ช่วยเรื่อง การจัดระเบียบ ร่างกาย ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน ของร่ายกาย เป็นการออกกำลังกาย และเผาผลาญ แคลอรี่ได้อย่างดี

 

Aerial Silks

กีฬาแอเรียล อาท ผ้าห้อยลงมาสองข้าง

 

เป็นการผสมกัน ระหว่าง Aerial Dance, Acobat , Pilates และ ยิมนาสติก เป็นผ้าชนิดพิเศษ ที่มีความเบา และยืดหยุ่นมาก รองรับน้ำหนักถึง 1,000 กิโลกรัม กีฬายืดหยุ่นแบบผ้า ช่วยให้มี ความนยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อ และความแข็งแรง  กระตุ้นระบบ ไหลเวียนเลือด และประสิทธิภาพ ในการทำงาน ของสมอง จัดระบบร่างกาย มีความสมดุล ช่วยเรื่องรูปร่างได้ดี

จะเป็นว่า การเล่นกีฬา แอเรียลอาท นั้นสามารถเล่น ได้หลากหลาย เพราะมีอุปกรณ์ ให้เลือกหลายแบบ แถมเล่นได้ทุกวัย ไม่จำกัดวัย ทุกแบบนั้น กีฬาโหน ยืดหยุ่นร่างกาย สร้างความแข็งแรง สร้างสมาธิ เพราะกีฬานี้ จะเป็นต้องใช้ การโฟกัสไปยัง จุดต่างๆ ในร่างกาย และสามาร ถออกกำลังไป พร้อมกับดนตรี สามารถเต้น ประกอบจังหวะได้ สร้างความผ่อนคลาย

ใครสนใจ ที่จะออกกำลังกาย และการเล่นกีฬา รูปแบบที่ แปลกใหม่ พร้อมได้ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ของร่างกาย ทุกส่วน ลองเล่น กีฬาแอเรียลอาท ดูก็เป็นตัวเลือก ที่ดีมากๆ อันนึงเลยล่ะ